1–3 месяц: базовая опора
Режим, адаптация, мотивация, первичная диагностика и навыки распознавания чувств создают основу дальнейшей работы.
4–6 месяц: причины и модели
Человек учится видеть автоматические мысли, защиты, травматический опыт, проблемы границ и способы реагирования на стресс.
7–9 месяц: реинтеграция
Ответственности становится больше. Навыки проверяются в новых задачах, взаимодействии с семьёй и постепенно расширяющейся социальной среде.
10–12 месяц: адаптация
В фокусе работа, финансы, трезвый досуг, отношения и заранее подготовленная система поддержки.
Почему нельзя перескочить этап
Знание ещё не является навыком. Последовательность нужна, чтобы новое действие повторялось в разных обстоятельствах и становилось самостоятельным выбором.
Материал носит информационный характер и не заменяет медицинскую диагностику или экстренную помощь. При угрозе жизни звоните 112.